"Gesundheit ist Voraussetzung für Glück.”
Joseph Hubert Pilates

Schmerzfrei dank Pilates: entdecke die Kraft der Beweglichkeit.

Beschwerden am Bewegungsapparat entstehen meist durch geschwächte Muskulatur, mehr noch durch verklebtes Bindegewebe. Eine bewegliche Wirbelsäule und frei bewegliche Gelenke sind wichtig, um Belastungen auszugleichen und Schmerzen zu vermeiden. PILATES verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und löst das Bindegewebe.

Nach unserem Einsteigerkurs sind Sie bereit für ein regelmäßiges Training in unseren laufenden Stunden, die Sie alle im Kursplan finden. Ideal sind ein oder zwei Stunden pro Woche, und nach einiger Zeit auf der Matte, vielleicht auch in Kombination mit einem Training am Reformer.

Joseph Hubert Pilates (1883* Mönchengladbach †1967 New York) war seiner Zeit ein Pionier des Körpertrainings. Er hat uns mit seinen raffinierten Trainingsgeräten und durchdachten Mattenübungen ein fantastisches Trainingsprogramm und ein unsterbliches Erbe hinterlassen. In unseren Einsteigerkursen auf der Matte erlernen Sie alles, was Sie über die Pilates Methode wissen müssen: zu den klassischen Pilates Übungen auch die theoretischen Grundlagen, Voraussetzung, um an unseren laufenden Pilates Stunden teilnehmen zu können. Im Reformerkurs starten Sie gleich mit einem der Pilates Großgeräte.