Wochenend-Intensivkurse

Mit unserem Intensivkurs am Wochenende haben Sie den großen Vorteil, die Pilates Methode an nur zwei Vormittagen kennenzulernen. Der Kurs umfasst das Erlernen der klassischen Mattenübungen in Theorie & Praxis sowie deren Variationen, den Einsatz von SPINEFITTER und Noppenball zur faszialen Dehnung & Entspannung sowie einen kurzen Einstieg in das Training am Reformer, einem der Plates-Studiogeräte. Mit jeweils zwei Pausen ist dieser Einsteigerkurs für Jeden machbar. Unmittelbar nach diesem Einsteigerkurs können Sie an unseren laufenden Matten- Stunden Basic und/oder Reformerstunden Intro teilnehmen.