Einsteigerkurse

"Nach 10 Stunden spürst du es, nach 20 Stunden siehst du es und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper."

Joseph Hubert Pilates 

Schmerzfrei dank Pilates: entdecke die Kraft der Beweglichkeit.

Beschwerden am Bewegungsapparat entstehen meist durch geschwächte Muskulatur, mehr noch durch verklebtes Bindegewebe. Eine bewegliche Wirbelsäule und frei bewegliche Gelenke sind wichtig, um Belastungen auszugleichen und Schmerzen zu vermeiden. PILATES verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und löst das Bindegewebe.

Nach unserem Einsteigerkurs sind Sie bereit für ein regelmäßiges Training in unseren laufenden Stunden, die Sie alle im Kursplan finden. Ideal sind ein oder zwei Stunden pro Woche, und nach einiger Zeit auf der Matte, vielleicht auch in Kombination mit einem Training am Reformer.