Wochenend-Intensivkurse

Mit unserem Intensivkurs am Wochenende haben Sie den großen Vorteil, die Pilates Methode an nur zwei Vormittagen kennenzulernen. Der Kurs umfasst das Erlernen der klassischen Mattenübungen in Theorie & Praxis sowie deren Variationen, den Einsatz von SPINEFITTER und Noppenball zur faszialen Dehnung & Entspannung sowie einen kurzen Einstieg in das Training am Reformer, einem der großen Plates Studiogeräte. Mit jeweils zwei Pausen ist dieser Einsteigerkurs für Jeden machbar. Unmittelbar nach diesem Einsteigerkurs können Sie an unseren laufenden Matten- und/oder Reformerstunden teilnehmen.