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Klassische Serie Level I bis III - 37 min

Beweglichkeit Level I bis III - 32 min

Gleichgewicht Level I bis III - 20 min

Kraft & Stabilität Level III - 23 min

Basic Level I - 35 min

Die Seitenlage - 23 min

Faszien Level III - 27 min

Hüftmobilisation Level II - III - 29 min

Fasziale Massage mit dem Noppenball Level I

Mobilisation der Wrbelsäule mit der Pilatesrolle Level I

Variationen der Klassische Serie Level III